Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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845 kcal
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Gord: 22,94g | Prot: 72,26g | Carbs: 107,72g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Dole Spring Mix Salad, Mayonnaise, Franz Keto White Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Columbus Turkey Bacon. Jantar: Bananas, Kodiak Pancakes. Lanches/Outros: Frigo Cheese Heads Light String Cheese, Outshine Peach Fruit Bar. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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