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a dura missao de incentivar meu amor(filha) para o esporte e vida saudavel!!!! okha que missao viu!!!! 💪
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1251 kcal
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Gord: 22,05g | Prot: 110,24g | Carbs: 153,07g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café com Leite Integral, Laranjas, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Spoleto Salada Grande, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. mais...
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 Comentários
Parabéns, isso aí! Família inteira ligada no esporte para uma boa saúde 💪🙏
29 abr 23 por membro: Filipe Caetano
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Estou na mesma missão, levando meu sobrinho de 13 anos para o crossfit, ele é super sedentário. Por enquanto, está gostando de ir! 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
29 abr 23 por membro: catarinaotorres
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obrig amigos! dura missao viu!
29 abr 23 por membro: mlcamorim
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boa sorte..
uma missa importante
29 abr 23 por membro: alysotnas@28
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Boa iniciativa. Se puder, apresente esportes coletivos pra ela. Crianças e adolescentes podem se beneficiar demais deles. Boa sorte!
29 abr 23 por membro: Nilton139
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Nessa idade seria melhor uma natação pra começar o incentivo
29 abr 23 por membro: itsjoaovtd
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Tbm estou nessa, incentivar a filha, consegui colocar ela na ginástica rítmica 🙌🏼 ela tem 13 anos, abaixo do peso.... Não foi liberada para fazer musculação, natação fez por 5 meses e enjoou.
30 abr 23 por membro: Nycole Nunes
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Meu filho começou me vendo... ele não queria, mas insisti e ele começou....hoje tem 19 anos e mesmo com uma rotina intensa (faculdade, estágio etc) ele não deixa de treinar. Invista seu tempo nessa missão, depois que tomam gosto não param mais! 👏🏻👏🏻👏🏻
30 abr 23 por membro: R_moreira9
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aqui foi ao contrário, eu que incentivei meu pai a começar a ir🤟🤟🤟
01 mai 23 por membro: brunasob
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01 mai 23 por membro: Ani San
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01 mai 23 por membro: joycedaysw
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