Jornal de EvaSieteTres, 24 abr 23

(In English below)
Lado fat: Hoy he comido un montón!! Cumple del Sr 73. Comida en un restaurante indio (un par de samosas, un curry delicioso con su leche de coco y su buen bol de arroz, un lasi de mango) y por la noche un bombón (el pobre, ahí estaba huérfano porque en casa solamente a mi me gusta el chocolate 70%) y tarta, con todas sus calorías por casera que haya sido (el regalo de mi hijo mayor). Ni pizca de mala conciencia.
Por el lado fit: he caminado más de 8000 pasos y cuando los demás estaban viendo la tele después de cenar, yo he hecho una de las sesiones del programa de musculación. Ahora el problema es relajarme para dormir!!
Buenas noches, compis!
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Fat side: I ate a lot today! Mr. 73's birthday. Lunch out in an Indian restaurant (couple of samosas, a delicious curry with its coconut milk and its good bowl of rice, a mango lasi) and in the evening a chocolate (the poor thing, there it was orphaned because at home only I like 70% chocolate) and cake, with all its calories as homemade as it was (the gift of my eldest son). No bad conscience at all.
On the fit side: I walked more than 8000 steps and when the rest of the family were watching TV after dinner, I did one of the sessions of the bodybuilding program. Now the problem is to relax and go to sleep!
Good night, fellows!

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1807 kcal

Gord: 75,68g | Prot: 47,89g | Carbs: 239,23g.   Café da Manhã: Fresas, Flor de Burgos Yogur 2%, Alipende Queso Blanco, Tomates, Hacendado +Proteínas Pan Tostado, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Almoço: Hojaldre Relleno con Papas y Guisantes (Frito), Trader Joe's Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice. Jantar: Tarta de Manzana, Mollete, Lindt Bombón Lindor. Lanches/Outros: Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz. mais...