Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1003 kcal
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Gord: 33,17g | Prot: 72,68g | Carbs: 136,10g.
Café da Manhã: Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins, Quest Chocolate Protein Shake. Almoço: Brainberries Fresh Blueberries, Raspberries, HEB Cantaloupe Chunks, Pineapple, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Don Pancho Carb Control Wrap, Hellmann's Real Mayonnaise, Craisins. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Franz Keto Hamburger Bun, Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion. Lanches/Outros: Dried Mango. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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