Jornal de Nilton139, 05 abr 23

Exatamente isso, disse tudo 👏🏻👏🏻👏🏻💕 

Obrigado, Rosa. E nem falo pra criticar NGM. As pessoas andam precisando de ajuda, sobretudo com estas questões de saúde mental. 

* próprios projetos 

excelente observação. está 100% certo.  

Concordo plenamente! Eu só consegui perder peso depois que fiz terapia psicológica! Detalhe: eu nem tinha compulsão alimentar. Nunca imaginei que precisava tratar o equilíbrio emocional como um todo para o restante fluir. 

reflexão cirúrgica! esse deveria ser o real propósito de tudo, a saída é pra dentro sempre! 

Na antiga Grécia acreditava que seu externo refletia seu interno, e a beleza externa dizia muito sobre a beleza interna. Via se que uma pessoa bonita bem cuidada era automaticamente organizada gentil calma tinha a paz, disciplina e honestidade como princípio. Eles tinha uma boa alimentação e passava até 8 horas na academia. Vc tem toda razão o que há fora há dentro, assim na terra como no céu. Um reflete outro 

concordo! não apenas o peso, mas tudo. Quem malha sempre, tem disciplina tb no trabalho e na família. Porque no final das contas, é uma competência que a pessoa tem e acaba usando em todos os aspectos da vida. 

Concordo tbm com vcs. Quando a gente tá equilibrado e em paz, tudo fica mais fácil. Até msm perder e manter o peso. E essa reflexão que a Caroline apresentou, com referência aos gregos da antiguidade, é sensacional! Mais do que beleza, estamos construindo saúde e um futuro melhor ao cuidar de dentro pra fora. O emagrecimento que vem de qualquer jeito (com remédios e dietas malucas) tbm vai embora rápido, geralmente. 

É bem isso… eu pouco ou quase nada estou postando por conta disso, nem meu Instagram mantive em prol da minha saúde mental, não quero ter que ser hateada ou criticada num lugar que busquei para apoio na dieta. 

Sim, Aline. Semana passada desativei minhas contas no Facebook e Instagram tbm. Estou numa fase delicada da vida pessoal e aquilo estava me fazendo mal. Quando ficamos um tempo sem percebemos que não faz falta.  

Ótima reflexão é MUITO IMPORTANTE conseguirmos nos tratar de dentro pra fora. . No entanto para que O INTERNO SE FORTALEÇA é preciso agradar os olhos ver alguma mudança para recarregar as energias e nos motivarmos. . Quando digo isso me refiro em estabelecer questões inegociáveis. . É de UM CORPO MELHOR que você precisa para seu interior ficar bem? Então a estratégia definida para isso acontecer deve ser inegociáveiu, isso não significa ser escravo do processo e sim SEGUIR A ESTRATÉGIA, pois dentro das estratégias devem existir pontos de descanso e recompensa. . Se você já desistiu no meio do caminho não se preocupe você não é a primeira pessoa, o importante e sempre levantar a cabeça e recomeçar. . Talvez A PESSOA MAGRA E ESBELTA que você vê hoje foi um gordinho(a) que não desistiu, até porque essa estrada não tem fim, ela só muda de rota, depois que EMAGRECE os objetivos e desejos mudam e dai e outra luta.  

Perfeito, Fernando. E msm sendo um pouco acima do peso, se essa for a melhor versão da pessoa, é o que importa de vdd. Como vc disse, o que importa é o processo de cada um.