Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 118,80g | Prot: 117,42g | Carbs: 172,27g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Aminna Pão Integral sem Glúten . Almoço: Paleta Bovina, Tomates, Vagem, Quinoa Cozida. Jantar: Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Oba Castanha do Pará, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Clight Suco em Pó , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aminna Pão Integral sem Glúten , Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mais Pura Chips de Batata Doce, Nestlé Leite Integral Forti+, Requeijão, Ovo Mexido. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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