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Ricardo Hartung
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30 mar 23
Jornal de Ricardo Hartung, 30 mar 23
Perfil de Ricardo Hartung
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
94,5 kg
Perdidos até agora:
7,5 kg
.
Ainda faltam:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 março 2023:
557 kcal
Gord: 17,70g | Prot: 34,30g | Carbs: 60,00g.
Jantar:
Mini Kalzone Kalzone de Frango.
mais...
2603 kcal
Exercício:
caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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