|
Funciona, super!!! 😉 💪🏻
|
798 kcal
|
Gord: 27,85g | Prot: 40,33g | Carbs: 103,26g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Melitta Café Tradicional Solúvel. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata Baroa, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Coco Seco, Pão de Batata Doce, Banana Nanica, Melão. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
Oiii Cleonice!
Faço reeducação alimentar.
Exercício em casa: aero hiit da Lira Bueno no YouTube.
jejum intermitente de 18 horas três vezes na semana.
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
Tirei o açúcar apenas na semana,
Como um pãozinho de vez em quando,
Como arroz e feijão todos os dias..
porém tudo pesado.
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
Apenas uma hora de exercício, seis dias na semana.
☺️
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
O processo pode até ser lento, porém o importante é ter constância.
Se seu estômago dói ao fazer o jejum, então é bom que não faça.
devemos fazer tudo dentro do nosso limite e
sempre respeitando nosso corpo.🙏😘
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
Carol, concordo plenamente ctg! ☺️
Faço o mesmo e adoro um mingal de aveia, ovos mexidos nem se fala, amooo! e estou vendo resultados 🙏😘
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
arroz e feijão totalmente dispensáveis
22 mar 23 por membro: Nadia nutric
|
Nadia, não largo por nada meu arroz com feijão! 😘
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
Me dei muito bem com a troca de melancia no lugar da banana... 400g de melancia por dia... 200g após almoço 200g após o jantar... Dá uma saciedade absurda, e tira a vontade do "docinho" ...
22 mar 23 por membro: Luz.t
|
Essa Nadia é inimiga do arroz kkkk todo post com arroz ela critica. Precisamos consumir carboidratos, cortar carbo não funciona pra emagrecer saudável.
22 mar 23 por membro: elisabethstolberg
|
Luz, que bom que se deu bem! 🙏☺️
São duas frutas que não quase não fico sem, amooo de paixão! 😁😘
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
Elisabeth, concordo cntg.
consumir carboidratos me dá energia para os exercícios diário, no começo eu até tentei ficar sem, porém estava me sentindo fraca dia após dia, agora me sinto muito melhor e bem disposta.☺️
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
22 mar 23 por membro: lulima75
|
adorando ler os comentários. Eu faço a dieta cetogênica e jejum de 16/8 e me dou super bem, mas entendo que vai de pessoa pra pessoa, algumas se adaptam e outras não. Ano passado emagreci 20 quilos em 3 meses com a cetogênica sem o jejum, aí depois estacionei. Semana passada comecei o jejum e continuo com a cetogênica, eliminei 3 quilos em 8 dias.
22 mar 23 por membro: gravany
|
gravany, Disse tuudooo!! Talvez o básico que funcionou para mim, não funciona para outra pessoa, cada organismo reage totalmente diferente e não importa qual seja a dieta, se está te fazendo bem e dando resultados positivos..
só continuem! 🙏☺️
22 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
22 mar 23 por membro: Auspiciosa
|
|
|
Minha dieta preferida, apesar de eu não gostar de muita fruta, mas sempre procuro comer quando posso!
23 mar 23 por membro: Leowagner
|
Leo, tbm não tinha o costume de consumir frutas,
Agora não fico sem!. ☺️
23 mar 23 por membro: LuannaMoraes07
|
Elisabethstolberg EU não consumo arroz e feijão há mais de 25 anos! É dispensável, quem gosta come, mas eu prefiro investir essas calorias em alimentos mais ricos e que me agradam mais. Quanto aos carboidratos, estou numa dieta carnívora restrita há alguns meses e já resolvi alguns problemas de saúde, melhorei desempenho na musculação e ganhei bastante massa muscular. Cuidado com as generalizações e com o senso comum 😉
23 mar 23 por membro: Pricila Diaz Gonzalez
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LuannaMoraes07
|