Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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68,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1080 kcal
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Gord: 50,21g | Prot: 87,22g | Carbs: 87,89g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Protein Shake. Almoço: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, BelGioioso Parmesan Freshly Shaved, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Hummus, Wellsley Farms Celery Sticks, Cucumber, Freshire Farms Baby Cut Carrots. Jantar: Egg White, Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar. Lanches/Outros: Almonds, Don Pancho Authentic Restaurant Style Tortilla Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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