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Alguém já teve falta de iodo, muita queda de cabelo, cansaço físico? Já tomaram Lugol?
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2429 kcal
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Gord: 90,08g | Prot: 158,25g | Carbs: 261,77g.
Café da Manhã: Atum em Óleo (Enlatado), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs, Aurora Suco de Uva Integral, Darkness Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip. Almoço: Tâmara, Chuleta Bovina, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado). Jantar: Pitaya, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite Integral Forti+, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau. Lanches/Outros: Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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