Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 95,40g | Prot: 99,00g | Carbs: 298,17g.
Café da Manhã: Qualitá Uva com Sementes, Bio Alimentos Banana Chips Salgada, Risoles de Carne, Darkness Dark Bar Chocolate Meio Amargo com Castanhas. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Paleta Bovina Cozida, Miojo de Arroz (Cozido). Jantar: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bio Alimentos Banana Chips Salgada. Lanches/Outros: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Pitaya, Nestlé Leite Integral Forti+, Sans Souci Kefir de Água . mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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