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O ideal é obter todas as vitaminas e nutrientes por meio doa alimentos.Mas nem sempre é possivel. Então apelo para os Suplementos
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827 kcal
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Gord: 62,22g | Prot: 46,13g | Carbs: 19,44g.
Café da Manhã: Danone Yopro Iogurte Morango . Jantar: Hellmann's Maionese, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Parmesão, Salame, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Lanches/Outros: Lindt Chocolate 99% Cacau, Nestlé Creme de Leite. mais...
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 Comentários
Segui suas dicas de suplementação, comprei o supradyn e mais alguns suplementos, e para mim foi ótimo , sem cãibras e sem ardência nos olhos 🥰. Agora to com muita queda de cabelo. 🤣😂🤣😂🤣. Ainda estou na keto, chegando na minha meta vou para a low carb , creio que logo controlo isso. 🤗
06 mar 23 por membro: Néia Titton
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desculpe perguntar, por que caimbra e ardência nos olhos? é algo relacionado à dietas?
06 mar 23 por membro: nwelp
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No meu caso sim foi relacionado a dieta cetogênica. Para as cãimbras fiz suplementação com magnésio, potássio. Tinha ardência nos olhos pós período de adaptação a cetose, então senti que precisava fazer suplementação, então combinei o polivitaminico supradyn e ômega 3.
06 mar 23 por membro: Néia Titton
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Oi NéiaTitton! É muito importante mesmo! Principalmente se fazemos Jejum. Essa cápsula rosa na minha foto é Vitamina B1 ( Etna), mas pode ser outra. As vitaminas do complexo B são essenciais e ótimas para cabelo também. Dê uma lida na Internet pra vc ver. A cápsula transparente é vitamina D. 😊
07 mar 23 por membro: mcelferr_LC
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