|
|
1362 kcal
|
Gord: 69,00g | Prot: 110,40g | Carbs: 84,60g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Limão, Cenouras, Heinz Mostarda Amarela , Alface, Pepino (Descascado), Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Jantar: Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço . Lanches/Outros: Nayna Hibisco. mais...
|
|
1443 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkzuza
|