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1149 kcal
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Gord: 53,39g | Prot: 115,49g | Carbs: 56,77g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo, Quatá Queijo de Coalho, Queijo Ricota, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almoço: Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Jantar: Valelac Ricota Fresca, Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Natto Coxas de Frango. Lanches/Outros: Nayna Hibisco. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de kkzuza
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