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1153 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 81,72g | Carbs: 100,14g.
Café da Manhã: Bolo de banana com gotas de chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almoço: Risoto de Frango, Feijão Preto Cozido. Jantar: Nutrata Proto Bar Dulce de Leche , Ovo Mexido. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nápoles Massa de Pastel. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Queziaodc
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