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992 kcal
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Gord: 28,52g | Prot: 117,85g | Carbs: 62,84g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Orégano, Sal Marinho, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Valelac Ricota Fresca, Frimesa Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Mangas, Pepino (Descascado), Alface, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito. Jantar: Sal Marinho, Mangas, Glória Leite em Pó Desnatado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kkzuza
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