|
Almoção de hoje!
|
1559 kcal
|
Gord: 40,97g | Prot: 127,76g | Carbs: 167,37g.
Café da Manhã: Garoto Caribe, Banana Prata, Queijo Branco, Ovo, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Pão Francês. Almoço: Garoto Bombom Crocante, Laranja Pêra, Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Frimesa Iogurte Zero Coco, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
26 jan 23 por membro: Deisy Camargo
|
Obrigada haha!! Amo um almocinho assim
27 jan 23 por membro: esteves_jess
|
Macros bem distribuídos, fica tranquila que o *pratão* continua saudável 🥰
27 jan 23 por membro: ROSA 1996
|
Simm!! Sempre seguindo os macros!
30 jan 23 por membro: esteves_jess
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esteves_jess
|