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1373 kcal
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Gord: 52,47g | Prot: 89,12g | Carbs: 140,32g.
Café da Manhã: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Melón . Almoço: Tomates, Zapallito Verde, Verduras Salteadas, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Paladini Jamón Cocido, La Anónima Pan Negro con Semillas, Tregar Queso Port Salut Light sin Sal, Huevo, Palta, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Zumo de Limón. Lanches/Outros: la Anonima Duraznos en Mitades Bajo en Calorías Ligth, La Serenísima Leche Reducida en Lactosa, Sturla Chia Triturada, Hileret Stevia, La Serenísima Leche Reducida en Lactosa, Arándanos, Frutillas, Quaker Avena Tradicional. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, HIIT - 55 minutos, Remo - 5 minutos, Dirigir - 35 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Limpeza - 45 minutos, Amamentar - 2 horas e 35 minutos, Banho - 30 minutos. mais...
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