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@cantinhodofoco_fernanda Pós treino
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1749 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 118,93g | Carbs: 219,91g.
Café da Manhã: Vitalin Quinoa em Flocos, Pão de forma sem glúten Urbano, Ovo, Kiwi, Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Growth Supplements Pea Protein. Almoço: Barion Pão de Mel, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho Vinagrete, Pão Francês, Coxão Mole Grelhado. Lanches/Outros: Suco de Maracujá, Growth Supplements Pea Protein, Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fergalves17
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