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Pão de forma sem gluten e antepasto de abobrinha, eu fiz os 2 e ficou top!!!!
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1605 kcal
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Gord: 63,41g | Prot: 119,83g | Carbs: 140,33g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pea Protein, Abacate, Banana Caturra. Almoço: Batata Doce, Tomates, Cenouras, Abobrinha, Peito de Frango. Jantar: In Natura Tomate, Salada de Acelga, Abobrinha, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sococo Água de Coco (200ml), Hortifruti Antepasto de Abobrinha , Ovo Mexido, Pão de forma sem glúten Urbano. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de fergalves17
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