Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 84,42g | Prot: 65,46g | Carbs: 27,57g.
Café da Manhã: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida. Almoço: Porto Alegre Creme de Leite Fresco, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula. Jantar: Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Suco de Limão, Café, Porto Alegre Creme de Leite Fresco. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianoFS
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