Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Gord: 33,18g | Prot: 63,07g | Carbs: 30,19g.
Café da Manhã: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Queijo Coalho, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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