Jornal de Djeini, 06 jan 23

Café da manhã: Crepioca com frango desfiado; após treino em jejum. Além disso ainda comi uma banana com canela e creatina💪

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1427 kcal

Gord: 53,11g | Prot: 88,52g | Carbs: 152,09g.   Café da Manhã: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Banana Caturra, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Aviação Manteiga com Sal, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Azeite de Oliva, Tomates, Manteiga (com Sal), Repolho Refogado, Ovo, Fugini Molho de Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Caturra. mais...