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Bom dia! Novo ano, novas metas e eu já comecei minha dieta e meu treino.. Voltei com força e foco total! Vou postando por aqui quando lembrar..
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1503 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 97,66g | Carbs: 168,73g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Café, Regina Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Molico Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Legumes Cozidos, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Pêra Williams, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pêssegos, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Melancia, Jandira Castanha do Pará, Regina Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral. mais...
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Histórico de Peso de Millena_03
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