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Vamos voltar ne depois das festas 😂 meta voltar aos 68 mais se consequir perder mais sera top tbem e vcs quais suas metas
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950 kcal
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Gord: 24,31g | Prot: 34,71g | Carbs: 155,19g.
Café da Manhã: Pão com Ovo, Café com Leite Integral, Café. Almoço: Almanara Kibe Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Acerola, Visconti Pão de Forma Integral, Pronto Light Carne de Soja Moída. Lanches/Outros: Chá de Hibisco. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de @natty
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