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Aqui na minha região as academias adotaram um novo modelo de negocio, que suponho seja o msm pra cidade de SP toda. Consiste no seguinte. Vc pode contratar o instrutor da própria academia como personal quando ele/ela não estiver de plantão. Por outro lado, isso significa que os professores praticamente não acompanham e nem corrigem mais NGM quando estão de plantão. Quando muito tiram umas dúvidas e montam teu treino de qualquer jeito.
Por causa disso, resolvi eu mesmo montar meus treinos, usando a experiência dos anos em que frequento e com a ajuda de um app. Tem vários no mercado, mas peguei um grátis pra Android chamado "treino de academia". Estou gostando muito. Fazer meu treino me motivou a ir mais pra academia e treinar mais forte. Com duas semanas em que passei pra essa nova pegada já consegui notar uma evolução boa! Fica a dica. Não importa o que vc esteja fazendo, busque estudar e se apropriar do seu próprio processo!!! Seguimos na luta!
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 Comentários
02 jan 23 por membro: joycedaysw
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Por nada! Eu gostei muito deste app. E é totalmente grátis!!! Bons treinos!!!
02 jan 23 por membro: Nilton139
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Nilton, isto realmente pode acontecer. Na Smart Fit esse é o sistema, os próprios plantonistas podem atuar como personal fora dos seus horários, assim como tmb existe uma lista de personals em cada academia que estão cadastrados. A questão de orientar quem treina errado é bem relativa, pq tem gente tão grosseira que o instrutor fica até desconcertado, por isso alguns já nem falam nada. Por outro lado, quando vc faz amizade com alguns e vc dá essa liberdade, eles auxiliam e corrigem. Tive a experiência de treinar com treinos padrão, aquele de 20 treinos que depois muda, já fiz consultoria que tmb mantinha 20 treinos e atualmente faço consultoria que troca o treino toda semana, focando 3 exercícios por vada grupo muscular. A diferença é absurda, nitidamente houve evolução no físico, na progressão de cargas...e aquela dor tardia é todo dia, da pra perceber que certos músculos são exercitados semana sim, semana não. Vou dar uma olhada no app que vc recomendou, obrigado pela dica.
05 jan 23 por membro: Vinicius Souza
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Opa, Vinícius. Eu é que agradeço pelo seu comentário. Por hora o app tá me ajudando muito, mas talvez mais pra frente seja preciso pedir ajuda pra seguir evoluindo. O importante é não parar!!! Abs!
05 jan 23 por membro: Nilton139
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Na minha academia (Nautilus em Santo André) tem isso mas os instrutores são mais inteligentes. Eles usam isso a favor deles. O tanto de vezes que eu estava fazendo extensora, leg ou qualquer outro aparelho e o Rogério, um dos professores chegava para me dar dica de como intensificar o exercício não está escrito. Isso me fez ter até vontade de querer conhecer o trampo dele… se um instrutor caga pra mim, eu SUMO! Mas tô ligada que na maioria dos casos, o buraco é bem embaixo!
05 jan 23 por membro: b231190
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É isso. Seus instrutores foram mais inteligentes. Afinal, como contratar um personal que não me conhece e não me ajuda? Siga na sua caminhada de maneira constante que os resultados virão!!! Boa sorte!!!
05 jan 23 por membro: Nilton139
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