aqui é duas sem controle tbm, mas hj vô tentar fazer o certinho
28 dez 22 por membro: yarinha.palita
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28 dez 22 por membro: MôMezz
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Calma ! Repete eu vou conseguir, e se acalma
28 dez 22 por membro: angelmaa
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não diz vou tentar, seu cérebro registra que vc não esta 100% focada na mudança kkk. diz hoje voltei a minha rotina alimentar e estou me sentindo muito bem. use o verbo no presente que vai te ajudar muito. para aliviar a sensação de fome faça água saborizada com hortelã e morango. coloque em uma jarra folhas de hortelã e um morango cortado em fatias. tome durante o dia.
28 dez 22 por membro: Rivailta
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To na mesma, e sou atleta de fisiculturismo, de vez em quando a gente tem que se soltar msm, o importante é não tornar a compulsão seu estilo de vida. Hoje to voltando pra dieta regrada, já matei a saudade de tudo, comi as besteiras que gosto, agora é foco! Vamo bora
28 dez 22 por membro: alyrio
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Sei bem como é....mas com o passado não volta...pense realmente assim...o hoje diferente... hoje vou fazer melhor e assim por diante...foco, força e fé...vc consegue!
28 dez 22 por membro: vanusaotaviani
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pra mim é o mesmo. Cada dia um novo dia e uma nova tentativa. Ontem consegui, hoje vamos de novo 🙏
28 dez 22 por membro: Ana.Paula☀️
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Oii Aninha, suas refeições são maravilhosas, vamo que vamo!! 🙌🤩
28 dez 22 por membro: Nutri. Marcelo Ricieri
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Estou na mesma situação, mas nós vamos comseguir voltar ao foco! ♡
28 dez 22 por membro: valen___
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28 dez 22 por membro: lJéssical
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Boa tarde Ana eu também 😩 estou na luta
28 dez 22 por membro: Larissapsousa
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@larissapsousa vamos conseguir, fé!
28 dez 22 por membro: anafit_vidal
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@Nutri.Marcelo Ricieri obrigada!! as suas são top, ganhou uma seguidora
28 dez 22 por membro: anafit_vidal
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28 dez 22 por membro: anafit_vidal
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@vanusaotaviani obrigada pelo apoio, vou conseguir!
28 dez 22 por membro: anafit_vidal
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@alyrio
é sobre isso, incrível!!
28 dez 22 por membro: anafit_vidal
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@rivailta irei fazer isso sim, pode deixar
obrigada pela dica!!
28 dez 22 por membro: anafit_vidal
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@mômezz vamos vencer isso
28 dez 22 por membro: anafit_vidal
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Se for por comer carboidratos e farinhas refinadas não é compulsão, eles são engenhosamente formulados pra nos causar este efeito de não querer parar,de sentir um estremo prazer e desativam nossos dispositivos da saciedade, nós somos vítimas e não culpados! 🥲
28 dez 22 por membro: FJMPontes
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28 dez 22 por membro: thayanero
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