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Diário de hj passei o dia comendo mais à vontade pq ontem tive dor de estmago e não estava muuto bem. Fiz mercado, e sempre nesse dia ultrapasso as calorias, meu paladar infantil grita por pipos e bolinho. Comprei garrafa nova de 650ml pra tomar tres
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1909 kcal
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Gord: 58,21g | Prot: 88,77g | Carbs: 250,55g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Nissin Talharim Carne com Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Charque, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café Brasileiro Café com Açúcar, São Braz Pippo's Vitaminado, Neugebauer Napolitano, Sadia Hambúrguer Misto, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
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 Comentários
Não me exercitei hj. Não estava muito bem e com dor de cabeça.
19 dez 22 por membro: deexaustas
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