Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 79,76g | Prot: 112,96g | Carbs: 218,40g.
Café da Manhã: 全聯 明太子法國麵包, 全聯 蔓越莓乳酪麵包. Almoço: 全家 烤蔬菜蕃茄筆尖麵. Jantar: 臘腸, 鱈魚（烤製或烘焙）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒青菜, 白飯. Lanches/Outros: 光泉 北海道原味起司棒, 義美 草莓巧克力, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 義美 全脂鮮奶, 呷七碗 碗粿, 煎雞蛋, 韭菜盒子, 桂格(Quaker) 堅果燕麥飲. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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