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Yürüyüş aşkına
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2132 kcal
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Gord: 82,72g | Prot: 84,10g | Carbs: 292,97g.
Café da Manhã: Ceviz, Koska Tahin, Bal, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Untad Form Light Ekmek, Şekersiz Çay, Pekmez, Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Untad Form Light Ekmek, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bamya. Lanches/Outros: İçim Kefir, Lokum, Şekersiz Çay, Muz, Badem. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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