Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 72,40g | Prot: 119,44g | Carbs: 62,33g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Sobrecoxa Zero Carbo. Jantar: Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lya_s1
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