Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
823 kcal
|
Gord: 24,85g | Prot: 39,50g | Carbs: 107,37g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Almoço: Santo Antônio Rapadura Puxa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Café, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina com Creme de Leite. Lanches/Outros: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akira765
|