|
Bom dia queridos♡ Essas são as minhas medidas dessa semana.. 1 semana de diferença e menos 400g. Tive diminuição tanto na balança como nas medidas..amém..rss
|
1270 kcal
|
Gord: 34,79g | Prot: 46,12g | Carbs: 201,16g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Canela, Mel, Banana Nanica, Claybom Margarina com Sal, Aurora Mortadela sem Toucinho em Cubos, Pão Francês. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa Temperada, Pimenta Preta, Cebolas, Alface, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Canela, Mel, Banana Nanica. mais...
|
|
3002 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silvane Alessandra
|