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Bora se antes e depois! 💪
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1209 kcal
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Gord: 60,20g | Prot: 89,50g | Carbs: 81,32g.
Café da Manhã: Café, Extrato de Baunilha, Morangos, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Almoço: Friboi Picanha, Lindt 70% Cacau, Batata Inglesa Assada, Cebolas Doces, Président Queijo Prato. Jantar: Abacaxi, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Morangos. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
nossa, que exemplo de determinação, parabéns
14 nov 22 por membro: Leandro MetaFirme
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parabéns! linda nas duas fotos, mas quando está magra parece mais jovem
14 nov 22 por membro: Lalinha63
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14 nov 22 por membro: sandrika_amar@hotmail
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Parabéns querida!!! Arrasou 👏🏻
14 nov 22 por membro: dietadasol
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14 nov 22 por membro: lorraynnelucia1998
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14 nov 22 por membro: cristiane rangel
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Já era bonita! Agora bonita e magraaaa e mais saudável! Parabéns!
14 nov 22 por membro: mcelferr_LC
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parabéns gatona 💗😍emagrecer só te fez ficar ainda mais linda,pois linda você já era ❤️
14 nov 22 por membro: Andreasilva12095
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Foram 4 meses de dieta low carb, jejum e muita malhação!!!
14 nov 22 por membro: analuisamaia
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Muito obrigada pessoal!!!
14 nov 22 por membro: analuisamaia
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14 nov 22 por membro: cristinarohrwayhs
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14 nov 22 por membro: Auspiciosa
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parabéns..como era sua alimentação?
14 nov 22 por membro: perezaline
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@perezaline minha alimentação tá toda registrada aqui no app nos álbuns, mas fiz uma alimentação mais restrita, low carb e em alguns momentos cetogenica, tb faço jejum até hj… ainda não cheguei na minha meta final, continuo com a mesma alimentação e malhando igual. No meu insta tem tudo registrado tb se for mais fácil @anaalencarmaia posto tudo lá bjs
14 nov 22 por membro: analuisamaia
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Perfeita, quero saber como era ou é seu jejum intermitente, vc fazia ou faz todos os dias?
14 nov 22 por membro: ivonethomazelli
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14 nov 22 por membro: ane_rsb
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Sobre jejum não comecei logo no início, mas já tem mais de 70 dias consecutivos que faço jejum, vario o protocolo de 16 a 21h depende do dia, da fome….
14 nov 22 por membro: analuisamaia
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15 nov 22 por membro: cyp34
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incrível, rejuvenesceu muito
15 nov 22 por membro: Cate Fiore
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