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1968 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 125,24g | Carbs: 239,13g.
Café da Manhã: Burger King 火腿豬肉蛋堡. Almoço: 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 炒高麗菜, 7-11 BBQ棒棒腿. Jantar: 排骨便當. Lanches/Outros: 戰神 蛋白餅乾-巧克力, 垂坤 香烤魷魚片, 香蕉, 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 蜂蜜檸檬水, 香瓜. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
核心 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 95bbk
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