|
День 5 - 136/350ккал(
Весь день ничего не ела, пришла вечером домой, съела запаренную гречку без всего и хотела съесть банан, но только я взяла его в руки, как мне сказали "Хватит уже есть". И я положила его на место. Начала чувствовать вину за всё, что съела... Не знаю как заставить себя есть завтра на 500ккал...
|
136 kcal
|
Gord: 0,60g | Prot: 3,30g | Carbs: 30,66g.
Café da Manhã: Чай. Almoço: Чай. Jantar: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Сахар, Чай. Lanches/Outros: Чай, Чай, Чай. mais...
|
|
 Comentários
В 58 кг можно и не заставлять себя есть )
16 nov 22 por membro: grecha0987
|
А меня украинцы заебали,но я же молчу)
19 nov 22 por membro: grecha0987
|
|
|
Я с большего веса худею и то ела больше ккал😑садить себя на диету меньше 1000ккал это самоубийство какое-то, в итоге будет срыв и набор веса. Лучше активности побольше, и просто стараться пока не общаться с вкусняхами.Если захотели вкусное, то смотрите что бы вписалось в ваш рацион по ккал, да раз в неделю или две конфету ничего такого. Я тоже ела раз в две -три недели пару ножек из кфс, но по каллоражу(тк в зал хожу). Вы еще ещё молодая,берегите своё здоровье.Вас никто не обижает, просто не первый такой пост вижу.
23 nov 22 por membro: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~muuimi~
|