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Bolinho de frango, brócolis e cottage na Air fryer. Nesses eu usei 50g de peito de frango, 50g de brocolis 25g de cottage pra dar liga. Tempero a gosto. Bate tudo no processador, 10-15m na air fryer e tá pronto. Ótima maneira de variar um pouco o preparo.
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1079 kcal
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Gord: 27,15g | Prot: 148,86g | Carbs: 64,53g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Naturale Maçã Fuji. Almoço: Heinz Ketchup Jalapeño, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito de Frango, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. Jantar: Verde Campo Cottage, Brócolis Cozido, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Verde Campo Cottage, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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