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Pão Cetogenico, para dar um up na jantinha de hoje!! ❤️
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433 kcal
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Gord: 28,30g | Prot: 41,75g | Carbs: 5,82g.
Café da Manhã: Whey Protein, Queijo Parmesão (Duro), Hortifruti Coco Fresco. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Pão Cetogênico - Luciano Bruno.
Ingredientes:
- 4 ovos inteiros
- ½ xícara chá de castanha-de-caju e amêndoas trituradas. Ideal: bater as amêndoas quando for usar para não ficar com gosto amargo.
1 colher sopa de farinha de linhaça
1 colher sopa de sementes de gergelim preto ou branco
1 colher sopa de sementes de chia
2 colheres sopa de sementes oleaginosas em pedaços
1/2 colher chá de bicarbonato de sódio
1 colher chá de fermento químico
1 colher de ervas finas (opcional)
1 colher chá rasa de sal marinho ou sal rosa da himalaia
Preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180°
2. Unte e polvilhe uma forma para assar pão de 25 cm X 11cm.
3. Misture todos os ingredientes secos.
4. Bata os ovos e acrescente à mistura.
5. Asse por aproximadamente 30 minutos ou até que o palito saia limpo do pão.
Rendimento: 12 fatias.
Tempo de preparo: 1 hora.
06 nov 22 por membro: carinalonso
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