|
Завтра приеду домой и пойду с мамой в кино, а потом в кафе) считать буду, но скорее всего скомпенсирую дефицитом последующих дней, надеюсь средняя калорийность за неделю будет не сильно выше нормы...
Пожелайте мне хорошо провести время) я давно не проводила время с родными, с начала учебы
|
1709 kcal
|
Gord: 61,89g | Prot: 67,82g | Carbs: 231,77g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Творог 5%. Almoço: Гречневая Крупа, Чай, Индейка Тушеная. Jantar: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Чай, Творог 5%, Чай. Lanches/Outros: Окей Ватрушка с Джемом, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Эклер, Чай, Виктория Печенье Бисквитное Ассорти, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Красная Цена Овсяное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Виктория Печенье Бисквитное Ассорти, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Чай, Nescafe Кофе Растворимый. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|