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Jantar de hoje: 150g peito de frango "sopa" de acelga e couve chinesa (à vontade)
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849 kcal
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Gord: 25,34g | Prot: 129,55g | Carbs: 29,51g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Couve Chinesa, Hortifruti Acelga, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Sadia Filé de Peito de Frango, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Histórico de Peso de _renato
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