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Ele aqui de novo: 100g abobrinha 100g repolho 40g cenoura 40g beterraba 150g peito de frango
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805 kcal
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Gord: 32,89g | Prot: 95,97g | Carbs: 36,53g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Repolho Refogado. Jantar: Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Amêndoas, Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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 Comentários
*abobrinha não, berinjela! Sempre troco as bolas com essas duas.
26 out 22 por membro: _renato
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26 out 22 por membro: Gilson Costa 43
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