Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 51,49g | Prot: 100,64g | Carbs: 185,37g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Seara Peito de Peru, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Tradicional. Almoço: Ovo Frito, Melão, Ovo Frito, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tata Ruiva
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