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To no aplicativo a muito tempo gracas a Deus venho conseguindo manter o peso fico sempre entre 68 a 70 quilos ,semana que vem volto aos exercicios pra da aquela secada na pancinha
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931 kcal
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Gord: 22,84g | Prot: 32,45g | Carbs: 158,16g.
Café da Manhã: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Batata Doce, Café. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Mãe Terra Farofa de Banana , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . Jantar: Vitamina de Mamão. Lanches/Outros: Café Expresso, Canela, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Limpeza - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de @natty
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