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1449 kcal
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Gord: 60,82g | Prot: 107,34g | Carbs: 119,72g.
Café da Manhã: True Source True Whey Crunch , Natural Life Xylitol, Café com Leite Integral, President Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integral. Almoço: Batata Doce, Legumes Refogados, Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. Jantar: Frango Desfiado, Président Creme de Ricota, Ovo Mexido, Tapioca. Lanches/Outros: Uvas, Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 25G High Protein , Castanhas de Caju. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DayseAraujo90
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