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Desde que comecei a dieta venho com finais de semana com programação diferente. Seja reunião com amigos, festa, coquetéis no trabalho, aniversário de casamento, viagens. Estou tentando buscar o equilíbrio, as vezes sem sucesso. Hoje novamente depois da cervejinha no final de semana recomeçando o foco.
Novamente pra minimizar o prejuízo tô tentando novamente não ultrapassar 20g de carbos líquidos. Vamos que vamos que a semana só está começando.
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428 kcal
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Gord: 27,62g | Prot: 39,22g | Carbs: 3,33g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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