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1254 kcal
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Gord: 66,44g | Prot: 116,88g | Carbs: 44,06g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Churrasco. Jantar: Morangos, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Leite Integral Forti+, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Powerade Powerade. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Voleibol - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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