Jornal de Isac Emerick, 30 set 22

Café da manhã em hotel...ovos mexidos, muçarela e peito de peru.

1581 kcal Gord: 94,89g | Prot: 155,33g | Carbs: 19,38g.   Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito Chester Defumado, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Liv Up Brócolis no Vapor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bife de Carne de Vaca. mais...
1847 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários 
Os seus são mais top 🤭 . Ótimo dia pra vocês 🙏🏼 
30 set 22 por membro: DeahFitness
Kkkk... muito obrigado, @Deah!... tenho que concordar com você...kkk 
30 set 22 por membro: Isac Emerick
👏👏👏👏👏 
30 set 22 por membro: ErickAmorim84
Valeu, @Erick! 
30 set 22 por membro: Isac Emerick
adoro os ovos mexidos assim, pouco passados 
01 out 22 por membro: Stéfane Sales
Stéfane, eles estão com este aspecto bem molhadinho porque eu coloquei requeijão e manteiga... 
01 out 22 por membro: Isac Emerick

     
 

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