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Amanhã será dia de pesagem.
Neste finde eu não me prendi muito.
Comi doce (pouquinho) e metade de um xis salada.
No dia de domingo não fiz caminhadas, mas joguei vôlei de areia com os amigos...
Agora é dormir e esperar a pesagem de amanhã, depois da pedalada que uns 30 minutos que farei.
Nervosa.
Quero meus 55 kg saudáveis e disposta para os treinos.
Está semana terá NATAÇÃO 2X e se Deus quiser mais um vôlei, além das caminhadas para o trabalho (1h no total por dia).
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1464 kcal
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Gord: 67,33g | Prot: 106,51g | Carbs: 112,93g.
Café da Manhã: Hortifruti Abacate, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Frango Defumado, Aminna Pão Integral sem Glúten . Almoço: Tirolez Ricota, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranjas, Brócolis, Abóbora Moranga, Swift Bife de Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Alface, Laranjas, X Salada. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Voleibol - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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