Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 108,14g | Carbs: 149,88g.
Café da Manhã: Verdemar Iogurte Whey Coco, Hart's Granola Australia Classic Nuts. Almoço: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Nutella Nutella. Jantar: Verde Campo Natural Whey Coco, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anatyler
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