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Amanhã é dia de.pesagem...
Em.dois dias aumentei 1 kg.
Que coisa....
Amanhã é o recomeço rumo aos meus sonhados 55 kg com saúde e vigor.
Hoje fiz 2h intercaladas de caminhada para ir e vir do trabalho e joguei aquele vôlei de areia com a galera.
Depois visitei uma idosa amiga minha, que me serviu bolo de lo com muito açúcar e lasanha! Aí que dó.
Comi...mas moderadamente, pois não ia ofender aquela queridona e depois do esporte estive com fome.
Preocupada....
Está semana será importante pra caramba....
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1996 kcal
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Gord: 69,54g | Prot: 85,56g | Carbs: 265,80g.
Café da Manhã: Bio Alimentos Banana Chips Doce, Pererekas Salgadinho de Milho. Almoço: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Ghee Me More Chantighee Bullet Coffee, Nestlé Leite Integral Forti+, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Swift Carne Moída de Paleta. Jantar: Lasanha com Carne, Pão-de-Ló. Lanches/Outros: Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Cozido, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Voleibol - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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